Jung oder alt | Naturmedizin 2/2019

Sport verlängert das Leben

Sportliche Aktivität steigert die Chancen auf ein längeres und gesünderes Leben, das ist durch Studien hinreichend belegt.

Eine Studie mit Daten von 315.059 Erwachsenen zeigte: Wer sein ganzes Leben lang sportlich aktiv war, hatte ein um 29 bis 36 % niedrigeres kardiovaskuläres Mortalitätsrisiko im Vergleich zu Erwachsenen, die nie oder ganz selten Sport getrieben haben. Das kardiovaskuläre Mortalitätsrisiko war bei den aktivsten Teilnehmern (2 bis 7 Stunden Sport/Woche) im Vergleich zu Nicht-Aktiven um 34 bis 42 % geringer.

Quelle:

Saint-Maurice P F et al.: Asso ... JAMA Network Open, 2019; 2(3): e190355. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2019.0355

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