Sich des eignen Bewusstseins bewusst sein

Der Autor unternimmt 3 Schritte: Erstens werden gemeinsame Elemente non-dual orientierter Praktiken skizziert. Zweitens werden die Hauptideen der enaktiven Kognitionswissenschaft vorgestellt einschließlich eines prinzipiellen theoretischen Modells dessen, was für einen Wechsel zu einer reinen non-dualen Erfahrung erforderlich ist, das heißt eines Erfahrungsmodus, der nicht an die Subjekt-Objekt-Dualität gebunden ist. Drittens, wird dieses dargestellte theoretische Modell der Voraussetzungen für die Erkennung des Non-Dualen dann mit einem spezifischen non-dualen Stil der Meditationspraxis verglichen, nämlich der Mahāmudra-Praxis aus dem Tibetischen Buddhismus. Man kann 3 verschiedene Familien von Meditationspraktiken unterscheiden: die aufmerksamkeitsbezogene, die konstruktive und die dekonstruktive Familie. Ziele der non-dualen Meditationspraxis, die zur dritten Familie gehört, sind es, maladaptive kognitive Muster rückgängig zu machen, durch Erforschung unserer Wahrnehmung und schließlich ein direktes Erkennen des Bewusstseins als das, was erkennt: das Erkennen des Erkennens. Der Autor betont, dass nicht nur die achtsamkeitsbasierten Meditationsmethoden erforscht und berücksichtigt werden sollten, sondern auch die nondualen – wegen ihres Beitrags zu Wohlbefinden und Gesundheit.