NaturmedPRAXIS-Wirkstoff-Porträt

Naturmedizin 6/2023

Das Blut-Spurenelement Eisen

Die wichtigsten Aufgaben und Funktionen von Eisen sind die Sauerstoffversorgung, der Energiestoffwechsel (ATP-Produktion, Energieproduktion in den Mitochondrien), die Kollagensynthese (Regeneration von Knochen, Knorpel, Bindegewebe), Entgiftungsprozesse (z. B. freie Radikale durch die Eisen-abhängige Katalase) und die Produktion von Hormonen und Neurotransmittern. Allein hieran lässt sich erkennen, dass man unter einem Eisenmangel wirklich leiden muss. Deswegen sollte er in der Frühphase erkannt werden, dann können auch die oralen Therapiedosen geringer (< 100 mg) und somit verträglicher gehalten werden. Zweiwertiges Eisen (Fe++) wird besser resorbiert.

Ursachen für Eisenmangel

(starke) Periodenblutung, Blutverlust
schlechte intestinale Resorption
Vitamin-C-Mangel
unausgewogene vegetarische und vegane Ernährung
starke sportliche Belastungen
Umweltbelastungen
CED (Morbus Crohn, Colitis ulcerosa)
post-operativer Zustand
2. und 3. Trimenon der Schwangerschaft, erhöhter Bedarf in der Schwangerschaft von 100 %

Symptome eines Mangels

Erschöpfung
schnelle Ermüdbarkeit
Schwindel
Atemnot bei körperlicher Betätigung
Kopfschmerzen
Wachstumsstörungen von Haaren und Nägeln
Mundwinkelrhagaden
Veränderungen der Mundschleimhaut
Eisenmangel ist bei Kindern mit ADHS häufig – Eisenhaushalt kontrollieren!

Labordiagnostik

Transferritinsättigung im Serum
Ferritin im Serum

Therapieziel Frauen

Transferrinsättigung 25–35 %
Ferritin 70–150 ng/ml

Therapieziel Männer

Transferrinsättigung 30–40 %
Ferritin 100–300 ng/ml
Ferritin immer in Zusammenhang mit dem CRP bewerten: Eine Entzündung kann Ferritin (als Akut-Phase-Protein) falsch erhöhen und einen Eisenmangel verdecken. CRP sollte unter 0,6 mg/dl liegen, im Alter bis 1,0 mg/dl.

Hb Referenzwert

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