Schmerzen im unteren Rücken
Die Atemmuskulatur steht aufgrund der anatomischen Gegebenheiten in engem Zusammenhang mit der Stabilität der Wirbelsäule. Eine Metaanalyse untersuchte, ob Atemübungen dabei helfen können, Schmerzen im unteren Rücken zu reduzieren.

Osteoporose und Dermatoporose

Die Rolle von Vitamin D nicht unterschätzen!

Ein kürzlich veröffentlichtes Review hat die aktuellen Erkenntnisse zur Rolle von Vitamin D beim Alterungsprozess untersucht – mit Fokus auf günstige Effekte bei Patient:innen mit Osteoporose und Dermatoporose.

Therapie der rheumatoiden Arthritis

Reishi: Dieser Pilz hat Potenzial

Eine chinesische Arbeitsgruppe hat die aktuelle Evidenz zum Effekt der Polysaccharide aus Ganoderma lucidum (GLP) – bekannt als Reishi – auf die rheumatoide Arthritis (RA) untersucht. Die Wissenschaftler:innen nahmen antiinflammatorische, immunmodulatorische, ...

Epicondylitis humeri lateralis

Tennisellenbogen: Diagnostik und Therapie in der Praxis

Ein 44-jähriger, ansonsten gesunder Mann stellt sich mit seit drei Monaten bestehenden Schmerzen im rechten lateralen Ellbogen vor. Ein Auslöser ist nicht bekannt. Der Arm schmerzt vor allem beim Heben. Wie sollte der Patient untersucht und behandelt werden?

Bewegungstherapie bei Impingement-Syndrom

NATUR + PHARMAZIE Mit Griffkraft-Training zum Behandlungserfolg

Die effektivste Behandlungsstrategie bei Impingement-Syndrom ist die Bewegungstherapie. Diese sollte auch Übungen umfassen, die auf eine Stärkung der Griffkraft abzielen. Das zeigt eine aktuelle Studie.

Prävention von Altersgebrechlichkeit

Drei Strategien gegen Muskelabbau im Alter

Eine der Ursachen für den Verlust von Muskelmasse im Alter ist die zunehmende Belastung durch latente Entzündungsprozesse. Sport, eine proteinreiche Ernährung und die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren können aber dabei helfen, dem Muskelabbau entgegenzuwirken.

Knieschmerzen lindern

Aminosäuren unterstützen Gelenkgesundheit

Ein Forschungsteam untersuchte im Rahmen einer RCT mit einer japanischen Kohorte, ob die Supplementierung von nicht essenziellen Aminosäuren bei Knieproblemen helfen kann. Die Wissenschaftler:innen nahmen Schmerzen, Gelenksteife und allgemeine Beschwerden ins Visier. Lesen Sie hier, ...

INSPIRATION

Gesunde und stabile Knochen bis ins hohe Alter mit Calcium

Wer sich im jungen Alter um seine Calcium-Versorgung kümmert, schafft sich ein Polster für gesunde und stabile Knochen im Alter. Viele Erwachsene in Deutschland sind jedoch nicht ausreichend mit dem Mineralstoff versorgt. Als Mineralstoffspezialist bietet Verla-Pharm für ...

Subklinische Schilddrüsenüberfunktion

Vorsicht vor Knochenbrüchen

Der Knochenstoffwechsel von Patient:innen mit einer klinisch manifesten Hyperthyreose ist dahingehend gestört, als eine schnellere Knochenresorption bei gleichzeitig fehlendem kompensatorischem Knochenaufbau zu einer erhöhten Gefahr für Knochenbrüche führt. ...

Nahrungsergänzung für Regeneration und Leistungssteigerung

NATUR + PHARMAZIE Coenzym Q(10) gut für Sportler:innen

Coenzym Q10 hat inzwischen ein sehr breites Anwendungsspektrum. Auch im Sport? Es gibt Evidenz dafür, dass Reaktive Sauerstoffspezies (reactive oxygen species, ROS) Muskelschädigungen und eine dadurch bedingte Abnahme der körperlichen Leistungsfähigkeit hervorrufen...

Koffein beim Sport zur Leistungssteigerung

Risiko oder Nutzen?

Sowohl viele Hobby- als auch Leistungssportler:innen nehmen vor dem Sport Koffein zu sich, um ihre Leistung zu steigern. In vielen pflanzlichen Nahrungsergänzungen ist Koffein enthalten. Diskutiert wird der Einnahmezeitpunkt, die Zubereitungsarten und mögliche Nebenwirkungen. Ein...

Training und Ernährung bei Typ-2-Diabetes Mellitus

Sport plus Nahrungsergänzung für Diabetes-Patient:innen?

Körperliches Training kann mehrere Gesundheitsvariablen bei Patient:innen mit Diabetes mellitus Typ 2 (T2DM) verbessern. Gleichzeitig findet eine wachsende Zahl von Studien einen positiven Einfluss der Einnahme von bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln (NE). Das Ziel eines ...

 

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